Siempre con su smartphone

Como decimos nosotros: «¡Más vale prevenir que curar!». Cuando salís a correr, es mejor ser precavidos. Hacerse daño en la rodilla o torcerse el tobillo es algo que ocurre muy rápido. Por suerte, con un smartphone a mano, nada más fácil que llamar a un ser querido o a urgencias, aunque evidentemente no os lo deseamos.

Y además, siempre está bien tener un teléfono cuando uno está completamente perdido en pleno bosque en la más absoluta oscuridad, ¿no?

Tener el smartphone durante tu salida de running no solo es útil para garantizar tu seguridad. Tanto si eres principiante como si eres un maratoniano confirmado, amante de la carrera a pie, ¡te encanta seguir tus rendimientos! Con tu teléfono cerca y las decenas de aplicaciones especializadas, consultar las estadísticas de rendimiento o de salud se ha convertido en un juego de niños. Bienvenidos a los diagramas de progresión y demás estadísticas que solo se entienden a medias.

En serio, ¿qué hay más agradable que poder escuchar tu playlist favorita durante la salida del fin de semana? Una música animada, bien enérgica que te proporciona una gran dosis de motivación, de energía y te empuja a dar lo mejor de ti mismo. Además, la música puede ser un buen medio para encontrar motivación. Es sabido: varios estudios científicos han demostrado que la música tiene un impacto positivo en el rendimiento deportivo. Reduce las sensaciones de malestar y cansancio derivadas de la actividad física, aumenta la tolerancia al esfuerzo y ayuda a la concentración. Eso sí, elegid bien vuestra música, no estamos seguros de que «Ne me quitte pas» de Jacques Brel sea la más adecuada para la ocasión.

Y como pequeño consejo del equipo Shapeheart, existen incluso playlists para correr exactamente a vuestro ritmo en plataformas de streaming como Spotify y Deezer.

Todos lo hemos vivido al menos una vez: ese fastidioso momento en el que queremos inmortalizar un bonito paisaje, un acontecimiento un poco gracioso que nos ha pasado para compartirlo con la familia o los amigos, pero ¡mala suerte!, el teléfono no lo llevamos encima. Y es típicamente en ese tipo de momentos cuando nos decimos que llevar el smartphone en el running no es tan inútil.

Por cierto, ¿y si vosotros también nos compartís vuestras mejores fotos de vuestras salidas de running, en solitario o con amigos, con @Shapeheart_ en Instagram?

Y finalmente lo más importante para el final: ¿qué hacer si después de un día de trabajo las responsabilidades siguen ahí? ¿Cómo responder al jefe, a los clientes, a la familia si las llamadas son importantes y no pueden posponerse?