Siempre con su  smartphone

Como decimos nosotros: «¡Más vale prevenir que curar!». Cuando sales a correr, es mejor ser previsor. Hacerse daño en la rodilla o torcerse el tobillo puede ocurrir muy rápido. Por suerte, con un smartphone al alcance de la mano, nada más fácil que llamar a un ser querido o a urgencias, aunque obviamente no te lo deseamos.

Y además, siempre es agradable tener un teléfono cuando estás completamente perdido en medio del bosque en la oscuridad absoluta, ¿verdad?

Tener el smartphone durante tu salida de running no solo es útil para garantizar tu seguridad. Tanto si eres principiante como maratoniano confirmado, aficionado a la carrera a pie, ¡te gusta seguir tu rendimiento! Con tu teléfono cerca y las decenas de aplicaciones especializadas, consultar tus estadísticas de rendimiento o de salud se ha convertido en un juego de niños. Disfruta de los diagramas de progresión y demás estadísticas que solo entendemos a medias.

En serio, ¿qué hay más agradable que poder escuchar tu playlist favorita durante tu salida del fin de semana? Una música animada, bien enérgica que te proporciona una gran dosis de motivación, de energía y te empuja a dar lo mejor de ti mismo. Por cierto, la música puede ser un buen medio para encontrar la motivación. Es bien sabido que varios estudios científicos han demostrado que la música tiene un impacto positivo en el rendimiento deportivo. Reduce las sensaciones de malestar y fatiga derivadas de la actividad física, aumenta la tolerancia al esfuerzo y ayuda a la concentración. Eso sí, elige bien tu música, no estamos seguros de que «Ne me quitte pas» de Jacques Brel sea la más adecuada para la situación.

Y, pequeño consejo del equipo Shapeheart, incluso existen playlists para correr exactamente a tu ritmo en las plataformas de streaming como Spotify y Deezer.

Todos lo hemos vivido al menos una vez, ese momento tan molesto en el que quieres inmortalizar un bello paisaje, un evento un poco gracioso que nos ha pasado para compartirlo con la familia o los amigos. ¿Pero mala suerte, el teléfono no está con nosotros? Y es típicamente durante ese tipo de momentos cuando uno se dice que llevar el smartphone en el running no es tan inútil.

Por cierto, ¿y si tú también nos compartieras tus mejores fotos durante tus salidas de running en solitario o con amigos con el @Shapeheart_ en Instagram?

Y finalmente lo más importante para el final: ¿cómo hacer si después de un día de trabajo las responsabilidades siguen ahí? ¿Cómo responder a tu jefe, tus clientes, tu familia si las llamadas son importantes y no pueden posponerse?